现在生活中，很多人都会注重补充营养，但想到的往往是钙、铁之类的，其实还有中不起眼的元素也不能忽略，不然可能会让你的身体“镁”中不足。人体的很多活动都需要镁，还有研究表明，缺镁的人抗癌能力更差！这到底怎么回事呢？跟着小艾一探究竟吧。 一、小小镁元素，大大作用 正常情况下，成年人体内约含有30g左右的镁元素，不要小看这小小的30g。它几乎遍布于人体内的每个细胞内，约有60%的镁元素存在于骨骼、牙齿内，参与人体上百种生化反应，对健康而言非常重要。 1.酶的重要组成 人体内有300多种酶元素，镁是组成

宁国，不是国！ 宁国，安徽宣城辖县市，名字取自《易·乾卦》：“首出庶物，万国咸宁”，寓意邦宁国泰，长治久安。 宁国，皖南山区之咽喉，南北商旅通衢之要道，其所处的位置连接着皖浙省七个县市，且距沪宁杭三城最远距离不超300公里。 地处“十字路口”，宁国长期以来归属管辖地不断变更，同时也使得宁国拥有大量外来移民。移民们带来了五花八门的外来文化，碰撞、交融、共存，其中的畲族文化更是让这里熠熠生辉。 图/云梯畲族乡，图源@宁国市文旅局 宁国，不是国，却有着小小国的强烈文化印记。 2000多年的历史，让她